|
Решила расписать цели: первая цель к 1 октябрч увидеть на весах 120 кг!!! Это меньше чем до беременности в таком весе последний раз была лет 5 назад🤔🤔🤔
Следующая цель будет 99 к 31.12.22 так хочеться встретить новый год с двухзначной цифрой на весах😍
Худею на кето 1700ккал бжу 20%/70%/10%
Еще не знаю прям всех всех тонкостей но вес пока все хорошо. День 21.
|
128.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 151.73g | Prot: 98.04g | Carbs: 85.52g.
Breakfast: Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной, Сливочное Масло, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сыр Российский, Помидоры, Сало, Яйцо. Lunch: Творог 9%, Alpina Йогурт. Dinner: Макароны с Маслом, Укроп, Сало, Растительное Масло, Белая Дача Рукола, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
steady weight
|