|
Давно меня тут не было.Год назад была))
Через 2,5недели марафон,и я к нему сейчас буду подводиться по питанию и тренировкам.
С последними пока сложно:в субботу пробежала тяжелый трейл с набором высоты в 800м,восстанавливаюсь .
Думаю,сегодня-завтра вернусь в тренировки.
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 116.52g | Prot: 92.61g | Carbs: 235.14g.
Breakfast: Макароны с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Блинчики с Мясом, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Бахетле Судак Запеченный с Овощами. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|