Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 197.67g | Carbs: 186.71g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler Omega 3 Gold, Помидоры. Lunch: Груша, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Оливки, Магнит Персик, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|