Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 83.00g | Carbs: 187.65g.
Breakfast: Пастила, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Ленивая овсянка с йогуртом и клубникой, Донские Традиции Куриная Ветчина , Жаворонки Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: KDV Батончик Чио Рио, Чай, Помидоры, Макароны с Маслом, Куриные Отбивные. Dinner: Пиво, Помидоры, Куриные Отбивные. Snacks/Other: Lemonardo Мохито, Останкино Сервелат Зернистый, Жаворонки Плавленый Сыр с Ветчиной , Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|