Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 72.81g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Рахат Вафли Арахисовые, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Банан, Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, O'Green Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Lunch: Фрутоняня Телятина, Жареная Картошка, Му-Му Салат Овощной, Фрутоняня Телятина. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Вареное Яйцо, Пятерочка Нектарин, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Чай, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|