|
Whoop geen weekendvocht ondanks een 'cheat-lunch' van Plantaardige balletjes bij de Ikea🥰
We zullen zien of we de weegschaal nog iets lager krijgen met mijn 'gewone sportdieet'.
Fijne week en vergeet niet genoeg water te drinken!
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 180.18g | Carbs: 197.63g.
Breakfast: Banaan, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Sojadrink Ongezoet. Lunch: AH Rode Kidneybonen, AH Rucola Sla Melange, Komkommer, Ekoplaza Sesamzaad, Go Tan Sriracha Mayo, Wortelen, Saitaku Sushi Nori, Radijs, AH Mango Gesneden, Garden Gourmet Vuna. Dinner: Go Tan Woksaus Chili Garlic, Jumbo Broccoli, Rode Paprika, Knoflook, Rode Uien, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Vivera Tempeh, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee. Snacks/Other: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Paranoten, AH Medjoul Dadels, AH Walnoten Ongezouten, AH Ongebrande Amandelen, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), Alesto Beans & Peas, Myprotein Vegan Blend, Lidl Rijstwafel, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|