|
Ну что ж, подводим итоги первой недели питания на 1400 ккал:
Вес 63,2 / 62,2
Грудь 94 / 93
Талия 73 / 71
Живот 92 / 91
Бедра 102 / 101,5
Надеялась я конечно на результаты получше, но посмотрим что нам покажет вторая неделя. Хочу добавить тренировки Хлои Тинг ( вот только мне что-то подсказывает, что я их не осилю 🤣)
|
62.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 136.11g | Carbs: 93.99g.
Breakfast: Черная Смородина, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Слобода Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Слобода Масло Растительное , Лук, Зерница Макароны Улитки, Danke Tilsiter Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Миндаль Миндаль, Курага, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|