Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3474 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 280.60g | Carbs: 347.79g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр 50%, Now Foods Омега-3, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яичный Белок. Lunch: Now Foods Омега-3, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Now Foods Омега-3, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, CMTech Протеин, Maltagliati Макароны, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|