Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3046 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 315.98g | Carbs: 243.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Be First Протеин Шоколад, Рис с морковью и луком 100г, Котлеты с творогом 100г, Окей Перец Красный, Перекресток Авокадо, Myprotein Omega 3, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Огурец. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ашан Груши Пакхам. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, 4 Сезона Летние Овощи, Fine Life Тунец Стейк, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Груши Пакхам. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|