|
habis BAB turun lagi 300 gram, he he... jadi total turun sekilo... tadi sebelum timbang pertama habis muntah2 gitu... beberapa hari emang susah BAB dan perut ga enak terus... mudah2an besok ga naik lagi...
|
75.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 74.83g | Carbs: 219.88g.
Breakfast: Telur, Yamazaki My Roti Tawar, Maestro Mayonais Pedas, Bubur Kacang Hijau, AMH Jahe Merah, Sidomuncul Tolak Angin. Lunch: Kelapa, Air Kelapa. Dinner: Milo Milo Cube, Telur Rebus, Monde Butter Cookies, Nasi Putih, Tahu, Kol/ Kubis, Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Soto Ayam. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|