Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
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72.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 52.42g | Prot: 88.90g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Cuscuz (Cozido). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tomates Vermelhos, Galo Macarrão Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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@patriciacordeiro's Weight History
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