|
seguemos baixando para em três semanas entrar em OFF...
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
3271 kcal
|
Fat: 237.35g | Prot: 264.38g | Carbs: 11.87g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Alcatra. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete. Dinner: Alcatra, Amêndoas. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amêndoas, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Alcatra. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thor1987's Weight History
|