Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
143.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 79.62g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
3682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|