Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 71.54g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, O'Green Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Му-Му Салат Овощной. Dinner: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Нектарин. Snacks/Other: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Данон Актимель Клубника, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|