Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 71.47g | Carbs: 101.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Яблоки Белый Налив, Редис. Dinner: Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Nemiroff Настойка Горькая Медовая с Перцем, J7 Сок Вишневый, Пятерочка Персик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
М_Мотивация's Weight History
|