Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
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116.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2313 kcal
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Fat: 88.87g | Prot: 162.34g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Maçã, Suco de Melancia, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Branco , Carne Moída Refogada, Renata Penne Integrale Grano Duro. Afternoon Tea: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Integralmedica Whey 100% Morango, Cafezinho. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Renata Penne Integrale Grano Duro. Supper: Scala Queijo Minas Meia Cura, Banana Prata. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Francisco Paiva's Weight History
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