|
Gister een verjaardag met TAART (Breugelvlaai van de Roset in Castricum, mocht je er een keer zijn) ❤️ en borrels... ach... Het eten was wel in lijn met de gedachte, vet met weinig kh haha... 🍷
|
76.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 143.34g | Prot: 93.44g | Carbs: 97.33g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, AH Yoghurt Griekse Stijl, Ei, Campina Volle Melk, Smaakt Amandelmeel. Lunch: AH Gezouten Olijvenmix, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Dinner: Pompoen, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Gehaktbal Half om Half, AH Andijvie Fijngesneden. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 4 hours, Driving - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|