Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 58.94g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладкий Красный Перец. Lunch: Гречка Отварная, Кофе с Сахаром, Аджика, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|