Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 65.55g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе (Эспрессо), Чайный Советник Пряники с Клюквенной Начинкой, На здоровье Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Snacks/Other: Удачный День Шиповник, Eco Крекер, Президент Творог 0,2%, Сельдерей. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa0926's Weight History
|