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voltando na FASE-A da dieta metabolica do Dr. Mario di Pisquale: 30g de carboidratos 220g de gorduras 240g de proteinas. 12% bf total
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80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2014:
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3045 kcal
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Fat: 215.43g | Prot: 254.67g | Carbs: 18.35g.
Breakfast: Amêndoas, Kellogg's All-Bran, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Prato, Alcatra, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Dinner: Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Prato, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Alcatra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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