Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 17.59g | Prot: 109.28g | Carbs: 28.23g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Савушкин Молоко 1,5%, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|