Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2918 kcal
|
Fat: 135.60g | Prot: 194.20g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: Рис Вареный, Свекла Вареная, Лента Курица Гриль, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Яготинське Какао на Молоке, Чай. Lunch: Травяной Чай, Говядина Отварная, Сырный Соус, Минтай, SPAR Лук Маринованный, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Рыбный Бульон. Dinner: Творожная Запеканка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Салат Витаминный, Куриная Грудка Вареная, Перекресток Биточки Паровые из Говядины. Snacks/Other: Дыня, Кухня на Районе Пирожки с Мясом, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|