Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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63.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 66.85g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Bamboo Garden Hoisin Sauce, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Alnatura Quinoa (Gekocht), Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Lidl Bacon, Frühstücksspeck, Goldähren Mehrkorn Wrap. Dinner: Mortadella, Hähnchenbrustfilet, Aldi Fraicho, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Knorr Delikatess Brühe, Alnatura Quinoa (Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Marmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Walken 7.3 km - 1 hour and 1 minute, Working - 2 hours, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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