|
Блять. В больнице взвешалась.... Сука почему?????? Я ем столько сколько хочу.... Не голодаю...мне сказали надо есть на 1600-1700, но я не могу больше чем ±1300-1350..
Может кто-то сталкивался с этим... Что вообще делать...
|
35 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 97.17g | Carbs: 136.18g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Chikalab Chika Biscuit Малина, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин. Lunch: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шпинат, Яичный Белок, Чеснок, Картошка Печеная, Яйцо. Dinner: Чеснок, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шпинат, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Дыня, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Повышать калорийность ингредиентов, не меняя обьем порции.?
25 Aug 22 by member: fafrelakh
|
Даже 1600 будет лишь как поддержка.. ( но не факт)
Попробуй добавить калорийных продуктов.. Масло, орехи, сухофрукты и прочее .. Их немного нужно, а калорийность уже больше станет
25 Aug 22 by member: Тори404
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ioyuoth5kju86rd's Weight History
|