Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
119.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 99.18g | Prot: 272.54g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Kecambah. Lunch: Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Rendang, Tumis Buncis, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kurma, Rengginang. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
audyadanambu's Weight History
|