Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 141.62g | Carbs: 174.37g.
Lunch: Шашлык из Баранины, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло. Dinner: Томатный Соус (Консервированный), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Казылык , Дижонская Горчица, Heinz Соус Сырный , Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш, Картошка Печеная, Шашлык из Баранины, Вохма Сыр Российский. Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|