Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 139.23g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив. Dinner: Trec Nutrition Коллаген, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соус Сырный, Коломенское Лаваш Тандырный, Вохма Сыр Малыш, ВкусВилл Казылык . Snacks/Other: Банан, Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|