Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 60.61g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Мёд, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Кабачки, Сухие Семена Чиа, Nutco Кокосовая Паста, Творог 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Форель на Пару, Рис с Овощами. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Полет Пряники Имбирные, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|