Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2890 kcal
|
Fat: 120.37g | Prot: 209.66g | Carbs: 240.74g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский, Горбуша на Пару, Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Абрикосы, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Минтай, Салат из Помидоров и Огурцов, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Чай, Дыня, Плов со Свининой. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Абрикосы. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|