Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 89.17g | Prot: 121.26g | Carbs: 282.10g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski z Jagodami, Łowicz Dżem 100% Z Owoców Extra Gładki Brzoskwinia, Olimp Peanut Butter, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Cebule, All Nutrition Cooking Spray Butter, SM Ryki Ser Rycki Edam, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Algida Big Milk Śmietankowe, Grot Surówka z Buraków, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Marchewki. Snacks/Other: Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|