Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 78.74g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеное Яблоко, Рыбный Суп. Dinner: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Красные Помидоры, Горбуша на Пару. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|