JonnyJoy's Journal, 22 Sep 14

Rebound pesante post weekend. Ma ho davvero mangiato tantissimo: 2 pizze più dolce sabato sera, ieri sera cena fuori più "equilibrata" ma senza limitazioni.
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In ogni caso si riparte.

73.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Poorly.

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1662 kcal

Fat: 54.05g | Prot: 129.40g | Carbs: 165.11g.   Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Blue Crab, White Bread. Dinner: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Peach, Banana. more...

1790 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...