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WeekEnd tranquillo... 9Km camminata veloce (la montagna impraticabile perchè la sera prima pioggia forte).
Preparato Spezzatino di Soia... ( gusto cosi.. cosi..)
Preparato quinoa ... ( gusto ... buono...è piaciuta anche a mia figlia)
..la solita teglia di SimilParmigiana (Melanzane a joulinne e qualche carota al forno+sugo+1cuch. parmigiano 400Kcal/1400gr!!!!)
Misure rimandate alla prox settimana
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76.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2014:
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1116 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 55.84g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Quinoa, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Carote Cotte, Orogel Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Coraya Affettato di Mare, Sojasun Spezzatino di Soia, Quinoa, Semi di Chia, Pomodori, Insalata Mista Verde, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Salame, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Snacks/Other: Caffè Macchiato, Pomodori. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Runtastic SixPaks 3+3+3 - 10 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 17 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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