Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2601 kcal
|
Fat: 127.59g | Prot: 156.72g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Сыр Российский, Гречка Отварная, Яготинське Какао на Молоке, Макси Биточки Куриные на Пару, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Окей Каша Дружба. Lunch: Жареный Картофель, Своя Компания Зраза с Сыром, Гуляш из Говядины, Винегрет, Рассольник. Dinner: Чай, Омлет с Молоком, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Арбуз, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|