Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 46.53g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Polezzno Кокосовая Мука, Курага, Из Села Удоево Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Ленивые Голубцы. Dinner: Яблоко, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Pin&Vin Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|