Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 86.69g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, 3 Fish Форель Набор К Пиву. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. Dinner: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крандакова's Weight History
|