Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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111.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2032 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 212.95g | Carbs: 214.35g.
Breakfast: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Mandeln, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Lunch: Äpfel, Pfirsiche, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Afternoon Tea: Äpfel. Dinner: Mischgemüse, Karotten, Gekochte Aubergine, Gekochte Japanische Soba Nudeln. Supper: Blaubeeren, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Gemischte Nüsse, Milch (Vollmilch), Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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wingtai1971's Weight History
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