Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 46.93g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Родина Сметана 15%, Арлан Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Das Колбаса Конская, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рисовый Плов. Dinner: Сливочное Масло, Яшкино Печенье Рокфор, Родина Сметана 15%, Арлан Лаваш Армянский , Жареная Баранина, Помидоры, Рисовый Плов, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|