Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 75.15g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mie Ayam. Snacks/Other: Putih Telur Matang, Pepaya. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afinasari's Weight History
|