Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 43.35g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Пятерочка Батон, Макароны по Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кешью, Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Батон, Овощное Рагу. Dinner: Овсяноблин с Бананом, Моя Цена Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|