Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 131.74g | Carbs: 280.08g.
Breakfast: Wasa Fibres, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Conad Semi di Zucca, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Pesca, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. Lunch: Orogel Zucchine a Fette, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Granoro Cavateli Murgiani, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì piselli, funghi e melanzana, Lunedì albume. Dinner: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Melanzana, Zucca 🎃. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Spinning - 32 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|