|
Не пустой. 120гр сухих У утром. 400-450 У в обед. 2 тренировки. + 2,5кг за неделю. Много, но было 2 чит дня. Выпивал алкоголь. Прекрасно отдохнул!
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3442 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 166.60g | Carbs: 449.17g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грейпфрут, Банан, Медовая Долина Мед Горный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Alpro Almond Миндальное Молоко, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Barilla Макароны Тортильони, Грецкие Орехи, Востряково Сало Белорусское, Капитан Норд Стейк Горбуши. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|