Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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85.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 103.58g | Prot: 216.90g | Carbs: 274.39g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Creatina, Melitta Café sem Açúcar , Max Titanium 100% Whey, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Tapioca. Lunch: Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Scala Queijo Prato, The Fifties Onion Rings. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Maçã, Café Expresso. more...
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2764 kcal
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Exercise:
Musculação + Hiit - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Take1981Eduardo's Weight History
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