Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 106.04g | Prot: 141.59g | Carbs: 253.01g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Boltsi Morocco, Salaattijuusto & Valkosipuli, Wok Thai, Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Parsakaali, Porkkanat, Täysjyväohra, Kotimaista Kuhafilee . Snacks/Other: Pinaatti, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Banaani, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|