Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2014
|
88.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2014:
|
2226 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 144.77g | Carbs: 210.22g.
Breakfast: Чебурек, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Рулетик с Творогом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тимоша Козинак Кунжутный. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|