Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 271.80g | Carbs: 253.01g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Огурец, Myprotein Omega 3, Окей Перец Красный, Перекресток Авокадо, Кус-кус с морковью и луком 100г, Филе бедра запеченное 100г. Lunch: Голден Яблоко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Рис с морковью и луком 100г, 4 Сезона Овощи Замороженные , Молочный Фермер Творог 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Перекресток Яблоко Гала, Бабаевский Шоколад. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|