|
mertua sama ipar bilang udah kurus banget,, gk usah diet2 lg.. mereka belum tau aja kalo ini msh jauh dari kata "normal"... segini msh overweight loh... smoga ttp konsisten, demi kesehatan , jgn cpt berpuas diri, kita diet utk diri kita sendiri, bukan orang lain.
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 91.97g | Carbs: 236.87g.
Lunch: Uleg Sambal Bawang , Tahu Kukus, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Dinner: Tahu Isi, Forvita Margarine, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|