Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 35.31g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Самокат Кокосовое Молоко . Lunch: Самокат Круассан Красный Бархат с Ванильным Кремом, Ашан Макароны Отварные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Чай, Самокат Круассан Красный Бархат с Ванильным Кремом. Snacks/Other: Голубика, Малина. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alleria Sentinell's Weight History
|