Dr_Fatih's Journal, 20 Aug 22

Uzun zaman sonra ilk kez 80li rakamları gördük . Az kaldı bea . En çokta doğru beslenmeyi öğrenmek mutlu ediyor insanı. Hani yediğim porsiyonlar tatmin edici boyutta ve kardiyo da olsa hayatımda yeniden düzenli spor var. Destek olan siz değerli dostlara çok teşekkür ederim. Hep beraber istediğimiz yerlere gelip oralarda kalacağız ben inanıyorum.
89.7 kg Lost so far: 16.8 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 August 2022:
2088 kcal Fat: 79.97g | Prot: 134.04g | Carbs: 207.97g.   Breakfast: Etli Nohut, Keşkek. Dinner: Çökertme Kebabı. more...
220 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
Losing 0.7 kg a Week

26 Supporters    Support   

Comments 
Tşk hakan hocam  
20 Aug 22 by member: Dr_Fatih
Çok çok Destekkkk 👏👏👏 
20 Aug 22 by member: karahuseyinoglubahar
Tebrik ederim Fatih👏🏻👏🏻 
20 Aug 22 by member: ozlemaries
Çok sağol bahar . Buranın sizlerin desteği yadsınamaz  
20 Aug 22 by member: Dr_Fatih
Tşk özlem. Hepimiz hedefimize 1-1 ulaşacağız inancım tam .  
20 Aug 22 by member: Dr_Fatih
Fatih profilimdeki doktor tartışmasına seni de beklerim😬😬 
20 Aug 22 by member: ozlemaries
Yavuz hoca adamdır ya . 
20 Aug 22 by member: Dr_Fatih
👍🏻👍🏻👍🏻 
20 Aug 22 by member: ozlemaries

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Dr_Fatih's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.