Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2972 kcal
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Fat: 77.06g | Prot: 135.99g | Carbs: 426.24g.
Breakfast: Pão de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Tempura de Vegetais, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Uramaki, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Sushi, Temaki de Salmão, Frango Teriyaki, Tempura de Camarão, Temaki de Atum, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Yakisoba, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão, Guioza, Yoki Paçoca , Paçoca, Santa Helena Paçoca, Doce de Leite, Aviação Doce de Leite Pastoso, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Sodiê Brigadeiro, Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Maguary Suco de Maracujá. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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